Bu kadın bu bir egzersiz yaparak durdu ve 37 kilo kaybetti

Bu kadın bu bir egzersiz yaparak durdu ve 37 kilo kaybetti

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Baş Editörü | E-mail

A L I C E tarafından paylaşılan bir paylaşım • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) üzerindeki

Kilo vermeye çalışmak, özellikle de her şeyi doğru yaptığınızı ve hala sonuçları görmediğinizi hissettiğinizde sinir bozucu olabilir. Alice Fields bu acıyı anlıyor.

Bunları da beğenebilirsin: Tiner ve Güçlü hissetmek için gereken her şey budur.

200 liradan başlayarak, 24 yaşındaki Avustralyalı her sabah kalkıp üç mil koşmaya zorladı. “İşkence yapıldı. Ben hiç zevk almadığım bir şey değildi. Ama kilo vermek için ne yapmam gerektiğini düşündüm, ”diye ekledi Fields. Aynı zamanda yediği yiyecek miktarını da azaltmıştı, ama yine de istediği sonuçları göremiyordu. Biraz kilo vereceğini açıklıyor, ama yine normal bir şekilde tekrar yemeye başladığında, ağırlığı geri çekiyor.

A L I C E tarafından paylaşılan bir paylaşım • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) üzerindeki

Bu yüzden koşmaktan ve nefret etmekten ziyade, bir IIFYM (Makrolarınıza Uyuyorsa) diyetini denemeye karar verdi ve güçlü bir egzersiz için kardiyolarını değiştirmeye karar verdi. Bu ayar harikalar yarattı. Sadece bir ay sonra fark etmeye başladığını söyledi. Sadece gücünde değil, aynı zamanda elbiselerini de uydurur.

Ağırlığını 163 liraya düşürmesine rağmen, başarısının sadece ölçeğin söylediği şeyle yargılanmasına da son verdi. Online dergiye “Bazı yerlerde kilo kaybediyordum ve diğerlerinde kas kazanıyordum” dedi. Bu yeni kaslar sadece ona tonlu bir görünüm kazandırmakla kalmadı, aynı zamanda daha fazla kasla vücudunun daha fazla yağ yaktığını fark etti.

Öyleyse diğer kadınlara benzer sonuçlar almak için tavsiyesi nedir? Fields, Daily Mail Australia'ya “Sadece devam et ve farklı şeyler denemeyi dene” dedi. “Sevdiğin bir şeyi bul ve arkadaşlarını dahil et ve bu destek üssünü yarat. Eğlenceli hale getirin ve tutarlı hale getirin. ”

Tonlu bedenini korumak için Alanların türünü görmek için kaydırma yapmaya devam edin.

Bu, göründüğü kadar eğlenceliydi (ekstra üretim kalitesi için sesi açın). Bu piramit setini haftada bir kez squatlardan, RDL'lerden ve split ağızdan ... sonra yapıyor ve berbat ediyor. 🆘 #legpress #howmuchyalegpressbra #legday #legs #squats #powerlifting #training #gym #health #fitness #strength #blondie #teamaf #ded #derrimut toplam bu gece 55 temsilcileri

A L I C E tarafından paylaşılan bir paylaşım • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) üzerindeki

Uygulama tekniğini uygulamak için OG 👌🏽 @ the_strength_lab 120 kg üst tek ve 6x3 de 100kg ziyaret etmek için sıkıldı. Son 2 gündür korkunç bir haldeyken ve çok az kalori harcadıktan sonra şaşırtıcı derecede iyi hissettiniz. #powerlifting #ipf #strength #gym #training #muscles #strength #barbell #weights #lift #blondie #teamaf #teamnps #thestrengthlab #health #fitness #cardio #bodybuilding #powerbuilding #strongestgymintheillawarra #girlswholift @the_strength_lab @girlswhopowerlift

A L I C E tarafından paylaşılan bir paylaşım • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) üzerindeki

İğrenç kirazımı fırlattı! Ayrıca onlar da çıplaktılar ... çünkü tamamen diz kollularımı giymeyi unuttum. Şahsen benim için küçük bir kazanç, geçen yıl olduğu gibi, çaresiz diz ağrısı olmadan bir noktada yataktan bile çıkamadım. 🎉 #littlewins #makebigwins #squats #pinsquats #derrimut #barefootbandit #blondie #skwats #barbell #goldsgym #teamaf #health #fitness #cardio #training #strength #weights #lift #girlswhopowerlift #girlswholift #muscle #ryderwear #ipf

A L I C E tarafından paylaşılan bir paylaşım • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) üzerindeki

YAYYYYY PB! 5 için 120kg! Bunu sadece bir çift için yaptım ve bir eziyet oldu! Hiçbir klipleri 🙃Ragrets #deadlift #pb #peanutbutter #barefootbandit #sumo #powerlifter #powerlifting #strength #weights #teamaf #muscle #barbell #health #gym #training #fitness #derrimut #derrimutbraybrook #cardio # ile Mutlu dayyyzzz 💃🏼 Çaylak hata powerbuilding #inzer #lululemon #blondie #girlswholift #girlswhopowerlift #upliftandliftheavy #gunners @girlswhopowerlift

A L I C E tarafından paylaşılan bir paylaşım • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) üzerindeki

Dayyyzzz için düşüş. İki sandıklarını 🐫 #alicethecamelhasallthehumps #decline #bench #bropress #arch #derrimut #powerlifter #powerbuilding #powerlifting #crossfit #health #fitness #cardio #barbell #training #gym #lululemon #curves #curvy #blondie var gibi Diyafram görünümlü #weights #strenght #life #girlswholift #girlswhopowerlift

A L I C E tarafından paylaşılan bir paylaşım • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) üzerindeki

Arkadaşlarınla ​​Paylaş

İlgili Makaleler

add