Bir Medyada Hızlı Bir Bakış Nasıl Hızla Kendime Saygım Oldu?

Bir Medyada Hızlı Bir Bakış Nasıl Hızla Kendime Saygım Oldu?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Baş Editörü | E-mail

© Thierry Caro

14 yaşına kadar baktığım gibi mutluydum. Medya o zamana kadar hayatımın büyük bir parçası olmamıştı, bu yüzden sevilmem ya da layık olmak için belirli bir yol göstermem gerektiğini bilmiyordum. Annem hiç Vogue'a ya da Marie Claire'e hiç girmemişti ve ara sıra eve girecek tek dergi ilgimi çekmediğim dedikodulardı.

İnternet yoktu. Benim evimde değil zaten. 18. yaş günler için ailemin hediyesi. TELEVİZYON? Günde sadece birkaç saat ya bir karikatür ya da Büyüyen Ağrılar gibi bir gösteri. Televizyonu sevmediğimden değil. Yapacak daha iyi işlerim vardı. Dışarıda vakit geçirmek, bisiklete binmek, paten yapmak, voleybol oynamak ve genelde kız kardeşimle ve arkadaşlarımızla koşturmak gibi.

Liseye başladığımda tüm bunlar değişti. Çok ödevim vardı, bu yüzden içeride daha fazla zaman geçirmeye başladım. Daha sonra, sadece televizyon izleyerek rahatlayacağım. Sitcoms, filmler, MTV, her neyse. Aynı zamanda genç dergileri keşfettim ve daha güzel görünmek, erkeklerin sizi sevmesini sağlamak, popüler olmak ve çok sayıda arkadaş sahibi olmak için tüm aptal tavsiyelerini yuttum (sıcak olan her şey çok önemliydi…).

Zararsız eğlenceli olduğunu düşündüm. Ve henüz, medya hayatımı ne kadar çok istila ettiyse, kendimle ilgili hissettiğim en kötü şey. Mag'ları okumak, Tv seyretmek… İlk başta çok eğlendim, ama bir süre sonra bile fark etmeden kendimi kötü hissetmeye başladım. Bütün bu muhteşem kadınları kusursuz ciltleri ve mükemmel şekilli selülit içermeyen bedenleriyle görmeye devam ettim ve kendime neden böyle bakamadığımı sordum.

© Anton Novoselov

Elbette, stilistlerin, kuaförlerin, plastik cerrahların, fitness eğitmenlerinin, photoshop'ların ve onları nasıl göreceklerini bilenlerin olduğunu biliyordum, ancak temsil ettikleri güzellik idealini başardılar. Mags, “Sen de öyle görünebilirsin” dedi. “Tavsiyemize uymak için yeterli iradeye ve kararlılığa ihtiyacın var.”

Bu yüzden, çılgın diyetlerini bir hafta boyunca deneyeceğim, ki bu süre boyunca daha da kötü hissettim. Her zaman aç ve yoruldum, ki bu da eğitim de dahil olmak üzere pek çok şey yapmakta zorlandı. Ve tüm bu çabalar beni hiçbir yere götürmedi, çünkü sadece birkaç gramını kaybettim. Ve evet, birkaç gün içinde gerçekten önemli sonuçlara ulaşamayacağınızı biliyorum, ancak bu dergilerin size söz verdiği gibi değil miydi? Sana beş gün içinde bikini hazırlatmak için mi? Yani, yapamazsam, benim hatamdı.

İlk önce, çabalarımı yeniden başlatmaya başladım. Biraz kilo verdim, ama dergilerin kapaklarını kaplayan veya TV şovlarında görünen muhteşem kadınlara hiç benzemedim. O zamanlar diyetleri ve çılgın fıkraları hiç bir zaman yapamayacağımı anlamaya yetecek kadar sağduyuya sahiptim, ama beslediğim güzellik idealini anlamak için gerçek dışı ve imkansızdı. Çirkin ve değersiz olduğumu ve bunun hakkında yapabileceğim hiçbir şey olmadığını düşündüm. Benim öz saygım bir kaya dibindeydi.

Depresyondan acı çekmeye başladım. Medyanın tamamen suçlandığını söyleyemem (teşhis edilmemiş ve tedavi edilmemiş seçici mutizm tarafından gündeme getirildi, artı başka bir yanlış tanı nedeniyle, üzüntü ve cesaret kırıcılık gibi duygulara neden olabilecek bir epilepsi tedavisi alıyordum. depresyon), ama kesinlikle buna katkıda bulunmuştur. Bana endişelenecek bir şey daha verdi, benden başka bir şey daha vardı: vücudum.

Giysi katmanlarının arkasına saklanmak bir şeydi. Dışarı çıkması gerekiyorsa, sıcak İtalyan yazlarında bile kot pantolon giyerdim çünkü bacaklarıma bakan insanlarla rahat olmadı. Güvensizliklerim arkadaşlarımla dışarı çıkarken eğlenmemi ve hatta erkek arkadaşımla ilişkimi bozmamı engelledi. Bu noktada yine oruç tutmaya karar verdim.

Sadece bu sefer yemek yemedim. Yok hayır, Hızlı bir medyaya bindim. İlk önce, TV'yi kapattım, ki bu yeterince kolaydı. O zamana kadar, her zaman nefret ettiğim bir tür olan reality şovlarıyla doluydu. Sonra dergilerden vazgeçtim. Hepsi hala okumuş olduğum Vanity Fair. Peki ya sokaklardaki tüm bu reklamlar? Ya da arkadaşlarınız ve aileniz televizyondan öğrendikleri tavsiyeyi reddediyor mu? Ve şimdi, sosyal medya da var.

Medyadan kaçamazsın. O her yerde. Ancak iyi haber şu ki, medyayı tamamen reddetmek zorunda değilsiniz. Hayattaki her şey gibi, ılımlılık içinde almalısınız. Anlıyorsun, Beyniniz uzun bir süre bir şeye maruz kaldığında, normal olarak kabul edilir.. Her gün binlerce hava püskürtmeli kadın görüntüsüne maruz kalıyorsanız, beyniniz bu şekilde görünmenin gerçekten mümkün olduğunu düşünecektir. Ve bu çok tehlikeli.

Fakat bu görüntüleri izledikten sonra izlemeye döndüğünüzde hızlı bir medyasadece birkaç gün bile olsa mesajlarına daha duyarlı olacaksınözellikle de seni incitenler için. Ne dediklerini sorgulamanızı sağlayacak ve fotoğraflanan fotoğrafların gerçekte ne kadar gerçekçi ve garip olduğunu fark edeceksiniz. Size, daha sağlıklı ve daha iyi seçimler yapabilmeniz için olumsuz mesajlara karşı kendinizi savunacak araçları sunacaktır.

© Jenny Poole

Azar azar, vücudunu daha çok sevmeye başlayacaksın. Sizin için yaptığınız her şeyi takdir edeceksiniz ve asla olmasını beklemediğiniz bir şeye çevirmek yerine, ihtiyaçlarını dinleyerek daha iyi ilgilenebileceksiniz.Asla bir başkası gibi görünmeyeceksiniz, ve kesinlikle, dergi kapaklarındaki havalı modeller gibi görünmeyeceksiniz. Onlar bile değil. Bazı standartlar herkes için ulaşılamaz.

Ve bu tamam. Çünkü mutlu, sağlıklı ve layık olmak için gerçekçi olmayan bir güzellik idealine uymanız gerekmiyor. Ama kendini sevmek zorundasın. Hızlı bir şekilde medyaya girdiğimden beri hayatım çok daha iyi oldu. Tekrar daha fazla kitap okumaya başladım. Şimdi ne istersem onu ​​giyiyorum. Sağlıklı yemeye çalışıyorum, ama her seferinde bir pizzaya ya da bir dilim keki içerisine ve bundan dolayı suçluluk hissetmeden şımartıyorum. Daha az kendi kendine bilinçli ve yeni deneyimlere daha açık. Ve medya hızlı bir şekilde depresyonumu tedavi etmese de, onu azaltmayı ve tedavi etmeyi daha kolay hale getirdi.

Tabii ki, tüm medya kötü değildir. Yukarıda söylediğim gibi, Vanity Fair'ı okuyorum. Supernatural ve Glee gibi TV şovlarını izliyorum. Blogları okudum (belli ki). Ama bu günlerde Sadece beni iyi hissettiren medya tüketirim. Bir dergi bana baktığım gibi berbat hissettirmeye çalışıyorsa, onu fırlatırım. Eğer bir TV programı bana konuşuyor ve kendimden şüphe duyuyorsa, kapatıyorum.

Medya değişmeyecek. Ne de olsa, güvensizliğimizi kullanarak milyonlar kazanıyorlar. Fakat düşündüğümüzü değiştirebiliriz. Hızlı bir medyaya geçmek genellikle bunu yapmak için ilk adımdır.

Hiç hızlı bir medyaya gittin mi? Değilse, planlıyor musun?

Arkadaşlarınla ​​Paylaş

İlgili Makaleler

add