Kahkaha Neden En İyi Tıp

Kahkaha Neden En İyi Tıp

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Baş Editörü | E-mail

Kahkaha, cesur bir mutluluk beyanıdır. Hepimiz bulaşıcı etkisine aşinayız ve onu boğma teşebbüsleri genellikle kontrol edilemeyen kıkırdaklarla sonuçlanır. Profesyonel komedyenler, hemen hemen her durumda, yeterli zaman verildiğinde mizahın olduğunu iddia ederler. Hepimiz gülmenin iyi hissettirdiğini biliyoruz, ama günlük refahımızın üzerindeki etkisi nedir? Öğrenmek için araştırmaya dönelim. Araştırmalar, kahkahaların romantik ilişkilerin kalitesini artırdığını gösteriyor. Bir deney, çiftlerin birbirlerine güldükleri durumları anımsatmaları için talimat verdikleri çiftlerin, birbirleriyle güldükleri zamanları hatırlayan çiftlere veya pozitif (ama komik değil) deneyimlerini paylaştıkları zamanlara kıyasla ilişkilerinden daha memnun olduklarını bildirdiler.1.TEST: Ne tür bir komiksin? İlginç olarak, çiftlerin birlikte güldükleri durumlar her zaman olumlu değildi. Bu, nötr veya hatta negatif deneyimlerle birlikte gülme yeteneğinin, mutlu hissetme ile son derece ilişkili olan ilişki doyumu geliştirdiğini gösterir. Bu ilişkiyi işiniz için yapabilir misiniz? Bir dahaki sefere trafikte yakalanan veya sıradan bir lokantada yemek yiyen bir lokantada yemek yerken, birbirinize bu durumdaki mizahı bulmalarına yardımcı olun. Bunu yaptığınızda, ikinizin de hatırlayacağınız bir anı daha yaratırsınız.DAHA: Mizahın Sizleri Nasıl Güzelleştirdiğini Araştırmak aynı zamanda kahkahaların fiziksel sağlığımızı güçlendirecek kadar güçlü olduğunu gösterir. Yakın zamanda yapılan bir denemede Charlie Chaplin filminde izleyen ve gülden anneler “Modern Times”,”Anne sütünde daha yüksek seviyelerde melatonin vardı, bu da alerjik tepkileri azaltmaya yardımcı oldu ve bebek çocuklarında daha iyi uykuya yardımcı oldu. Hava durumu hakkında bir video izleyen başka bir grup anne bu değişimi yaşamadı.2Başka bir deney ise, mizahi bir film izleyen kadınların, bir turizm videosunu izleyen bir kontrol grubuna göre daha düşük stres seviyelerini rapor ettiklerini ve daha fazla bağışıklık sistemi işlevselliği yaşadıklarını ortaya koydu.3. Son olarak, gülme, diyabetik komplikasyonların başlangıcında yer alan kandaki azalmış prorenin seviyeleri ile ilişkilendirilmiştir.4.Kadın olmayabilir en iyi tıp, ama meşru bir tıbbi değeri var gibi görünüyor.TEST: Mutlu hissediyor musun? Daha sık gülmeye mi ihtiyacınız var? Çok fazla sorumluluk sahibi olmak hayatı zor ve sıkıcı hale getirebilir. Faturaları ödeyerek ya da çöpleri dışarı attığımdan beri çok geçtiğimiz aylar oldu! İşte, günlük hayatın dürtüsünün ortasında gelen gülüşleri nasıl tutacağınıza dair birkaç ipucu:

  • Stand up komedi. Bu sanat formu yıllardır kitleleri eğlendirdi. Bağlantılı ve rahatsız edici olmayan bir komedyen seçin. Jerry Seinfeld ve Bill Cosby, her zamanki harikalar, temiz eylemlere sahipler ve gerçekten komikler. Albümlerini dinleyin veya YouTube'da arayın. Şansınız varsa, onları turda bile yakalayabilirsiniz.
  • Kendinizi komik insanlarla çevirin. Alışkanlıkla ilgili konularda konuşmaya eğilimli başkalarıyla zaman geçirip geçirmediğinizi belirleyin. Bu tür tartışmalar için bir zaman ve bir yer vardır, ancak çoğu kez, bir şeyleri hafif yürekli tutan ve sizi güldüren bir arkadaş ya da aile üyesiyle takılır.
  • Kendini eğlendirmek. Bu akıllı atasözü göz önünde bulundurun: “Mübarek, kendimize gülüp, hiç eğlenmeyiz. Çünkü biz olgunlaştıkça hayatı çok ciddiye almak çok kolay. Yalnız bir anın olduğunda, gülmekten vazgeçme alışkanlığına gir. Utanma; kimse seni duyamaz! Günün erken saatlerinde gördüğünüz veya duyduğunuz bir şeyi düşünün ya da en sevdiğin komedi filminden bir sahne hayal edin. Seni güldürmek için ne gerekiyorsa yap! Her zamanki endişelerinizden bir ara verdiğinize sevineceksiniz.

DAHA: Mutluluk İnsanları için ipuçları genellikle kahkahayı zamanla azaltan genç bir eğilim olarak görmezden geliyor. Bu varsayımla tüm kalbimle katılmıyorum. İyi bir güldürmek sadece hoş bir deneyim değil, bir yaşam biçimi haline gelebilir ve herhangi bir günde yüksek bir öncelik olmalıdır. Gerçekten de, mizah hissettiğimizde bile neredeyse tüm duyguları gölgeleyen güçlü ve benzersiz bir yeteneğe sahiptir. korkmuş ya da üzgün. Kendinizi “komik” olarak kabul edip etmediğinizi, kalp atışlarına ve sık sık gülmenin yollarını bulmaya odaklanın. Kahkaha ve mutluluğun doğal bir çift olduğunu görebilirsiniz.KOLON: Mizah çekici

Arkadaşlarınla ​​Paylaş

İlgili Makaleler

add