Ünlü Fitness Eğitmeni Astrid Swan McGuire Hayatında Bir Gün

Ünlü Fitness Eğitmeni Astrid Swan McGuire Hayatında Bir Gün

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Baş Editörü | E-mail

Sabah rutinin nedir?Sabah 5 ile 6 arasında uyanıyorum ve yaptığım ilk şey, içinde bir klorofil damla olan bir şişe su içmektir. Bir bardak organik ahududu ve yaban mersini yiyin, sonra ıspanak, kereviz, salatalık, zencefil, tarçın, keten, elma ve muz ile bir smoothie yapın. Olmak zorunda olduğum yere ve nasıl bakmam gerektiğine bağlı olarak, beni beş dakikadan (dişlerimi fırçalayıp güneş kremi koyarak) 20 dakikaya çıkartabilirim.

Hazırlanırken hangi ürünlere ulaşılır?Dr Bronner’in Sihirli Sabunu ve Evet’i Blueberries Body Wash’i kullanıyorum ve ardından hindistancevizi yağını duştan çıkar çıkmaz bir nemlendirici olarak kullanıyorum. Elta MD Skincare Broad Spectrum SPF 45 olmadan evden hiç ayrılmam!

İş yerinde nasıl bir gün?Özel bir spor salonuna gidiyorum ve bir ila iki müşteriyi eğitiyorum ve daha sonra müşterileri çekimler arasında eğitmek için stüdyolara gidiyorum. Ben kendim için spor salonuna gidiyorum ve sonra duşa gelip köpekleri dışarı çıkıp e-postaları yanıtlayayım. Daha sonra, belirli bir müşterinin eğitmek için evine gidiyorum ve sonunda ana sınıfımı öğretmek için Barry’nin Bootcamp'ına gidiyorum. Ben çok sürüyorum!

Öğle ve akşam yemeklerinde ne yersiniz? Hiç atıştırır mısın?12 ila 1 arasında her zaman yemek yerim. ve genellikle aperatifler, genellikle kırmızı biber, badem veya avokadolu keten krakerlerden oluşur. Ben her zaman bana her zaman su var ve benim öğle yemeği genellikle bir dev lahana veya somon veya quinoa ile karışık yeşil salata. Akşam yemeği için, her zaman başlangıçta bir salata var ve sonra ruh halime bağlı olarak brüksel lahanası, karnabahar ya da tavuk ya da biftek gibi tatlı patates gibi sebzelerim var.

İşiniz bittiğinde ne yaparsınız?İşimi seviyorum ama kaçtığımda çok yorgunum! Genellikle eve gelir ve ertesi güne hazırlanırım. Akşam yemeği yedim ve sonra 10p.m. Güzellik uykusu gerekli!

İstediğiniz yeni ürünler nelerdir?En iyi arkadaşlarımdan biri, Dew Skin Oil adlı en şaşırtıcı, el yapımı yüz yağını üreten bir estetisyen. Ona oldukça takıntılıyım ve onu nemlendiricimin yerine kullanıyorum ve daha sonra gece serumlarımın üzerine ya da bazen cildimi yumuşatmak için yalnız bırakıyorum.

Güzellik rutininizde şaşırtıcı adımlar var mı?Çok çılgın bir şey yok, ama çalışmayı bitirir bitirmez, kir ve ter çıkarmak için Project Happy Face Wipe Out Pads kullanıyorum. Ayrıca, bir fotoğraf çekmeden önce, yüzümün her tarafına bir puf böreğim ve cildimi sıkın.

Senin hakkında bilmek istediğimiz bir şey nedir?Lisede, futbol sahası etrafındaki bir mil sınıfındaki spor dersini koşamamıştım ve kesinlikle sıfır dayanıklılık vardı - şimdi koşmayı seviyorum!

Arkadaşlarınla ​​Paylaş

İlgili Makaleler

add