Oyuncu Joelle Carter Şekilde Kaldığı İçin Sırlarını Paylaşıyor

Oyuncu Joelle Carter Şekilde Kaldığı İçin Sırlarını Paylaşıyor

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Baş Editörü | E-mail

Joelle Carter, karısı, annesi ve FX Serisi “Justified” un bir yıldızı olarak görev yaparken, Joelle Carter her zaman egzersiz için haftada yaklaşık beş ila yedi saat içinde sıkmayı başarıyor. “Kızımla, kariyerimle, vb. İle yetişmek için enerjiye sahip olabilmek için formda kalmak istiyorum” diyor. Joelle geçtiğimiz günlerde fitness ve diyet sırlarını NewBeauty ile paylaşmaya zaman ayırdı.

ADVESLENDIRICI FIT“Justified” filmini çekerken Joelle, iki günlük yoga ve üç günlük bir Pop Physique (bale barre-infüze edilmiş antreman) dahil olmak üzere rutinini karıştırıyor. “Pop Physique'yi seviyorum! Bunu güçlendirici bir sınıf olarak düşünüyorum. Hedeflerimden biri olan daha fazla vücut geliştirme için hafif ağırlıklar ve çok sayıda (bale) barre egzersizleri kullanıyoruz. ”

YILLAR BOYUNCAJoelle, fitness hedeflerinin yıllar içinde kesinlikle değiştiğini kabul ediyor. “İlk olarak, çalışmamın ana odak noktası spor yapmak ve formda kalmaktı. Şimdi hedefim, trimte kalmak, odaklanmak ve sağlıklı olmak. Yıllar boyunca vücudumun daha fazla egzersiz yapması gerekiyordu ve egzersiz yaparken ve formda olduğumda kendimi daha çok hissediyorum. ”

DOĞRU BESLENMEJoelle için, sağlıklı beslenme egzersiz kadar önemlidir. “Sağlıklı beslenme, yağsız protein ve bol bol meyve ve sebzeler yemek için çok çalışıyorum. Ben de karanfil çikolatayı tutuyorum, bu da tatlı isteklerle yardımcı olur. ”Joelle günaha karşı durmaktan kaçınmak için,“ Onu yemek istemiyorsanız, satın almayın. ”

GO-TO SNACK“Her zaman iz karışımı karıştırıp, çoğunlukla fındık ve kuru meyveden oluşur. Her seferinde bir kaç tane M & Ms'i atabilirim! ”

JOELLE’S FITNESS TAVSİYEBir fitness rutini başlatan herkese, Joelle onu eğlenceli ve ilham verici tutmayı önerir. Ayrıca, “İlk önce bir egzersiz rutinine başladığınızı hatırlatmak için hedeflerinizi yazın ve banyo aynasına veya buzdolabına asın.”

POST-WORKOUT FAVORİSİ“Bir masaj harikadır çünkü egzersiz yaptığımda ve kaslarımı gerdiğimde ortaya çıkan laktik asit artışını serbest bırakmaya yardımcı olur.”

BİZİ İZLEMEYE DEVAM EDİNJoelle'a, bu akşam 8 Ocak'ta FX'de yayınlanan “Justified” in dört prömiyeri için bak. Ayrıca gelecek Lionsgate filmi “Jessabelle” filminde de görülebilir.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş

İlgili Makaleler

add