Alerjilerin Yağ mı yapıyorsun?

Alerjilerin Yağ mı yapıyorsun?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Baş Editörü | E-mail

Giderek daha fazla insan, her gün belirli yiyeceklere karşı alerjisi olduğunu düşünüyor. Bu alerjileri tipik olarak şiddetli reaksiyonlar ve tıkanık burunlar ile birleştiririz, ancak besin alerjisi de kilo almamıza neden olabilir mi? Öğrenmek için uzmanlarımıza gittik.

“Allerjiler, yağ almanıza ya da kilo almanıza neden olmaz, ama çoğu zaman kilo almayla ilişkilendirilebilecek alerjiyi tedavi etmek için yaptığınız şey budur” diyor New York City alerjisti Clifford Bassett, MD. Birçok alerji ilacı kalori alımınızı artırabilen ve kilo almanıza neden olan artan iştah ve dehidratasyon ile ilişkilendirilmiştir. Ek olarak, alerjiniz veya hoşgörüsüzlüğünüz olan yiyecekleri tüketmek, bir kaç kilo aldığınızı hissettiren şişkinlik ve su tutma ile bağlantılıdır.

Ancak gıda alerjisi ve gıda intoleransı arasında bir fark vardır. Bir alerji vücudunuzun bazı alerjenlere aşırı tepki verdiği ve hoşgörüsüzlüğün genellikle belirli yiyecekleri sindirmenizi önleyen bir enzim eksikliğidir. Kilo kaybı uzmanı Robb Bird, “Bir gıda intoleransının kilo alımı ya da bazı kişilerde inatçı yağ kaybetme olasılığının bulunması daha olasıdır” diyor.

Alerjiniz ne olduğunu bulmak için yapabileceğiniz iki test vardır. En yaygın olanı, hangi üretim ve inflamatuar yanıtı görmek için kanınızdaki çeşitli yiyecekleri test ederek çalışan ALCAT veya antijen lökosit antikor testidir. Diğer seçenek LEAP-MRT veya yaşam tarzı yeme ve performans, kanınızı 180 farklı gıdaya karşı iki kez reaksiyon için test eden testtir. Beslenme uzmanı ve sağlık koçu Brandon Mentore, “Gıda alerjileri için test yaptırmak, ne yiyebileceğinizi bilmediğiniz, hatta sizi incitmediğiniz ya da alerjik bir tepki verdiğinizi fark etmede çok faydalı olabilir” diyor.

İnsanlar, bu testlerin alerjiye veya hoşgörüsüzlüğe sahip olduklarını ortaya çıkardıkları gıdaları keserek kilo kaybına uğradılar. “Test grubunun yüzde 80'inin vücut yağlarını düşürdüğü ve yüzde 78'inin vücut kompozisyonunda düzelttikten sonra alerjenlerin test edilmesinden ve çıkarılmasından sonra iyileşme sağladığı çalışmalar var” diyor Kuş.

Öte yandan, Dr. Bassett, genel olarak gıdaların kesilmesinin, mutlaka tahammülsüzlüğünüz veya alerjiniz olduğu gıdaları kesmeniz nedeniyle, kilo vermeye yol açabileceğini söylüyor. Bassett, “Herhangi bir genellemeyi yapmak çok zor çünkü işte başka birçok faktör olabilir” diyor. “Yiyecekleri kestiğinde, kilo vereceksin. Ne alırsanız alsın, aksi takdirde kilo almanız gerekir. ”

Yani bu durumda jüri hala dışarıda. Alerjilerin kilo almasına neden olabileceğini kimse söyleyemese de, alerjiniz için kanınızı test etmek hala yararlı olabilir. Bassett, “Alerjiler yaşam kalitesinin düşük olmasıyla ilişkilendirilebilir ve bizi daha az üretken ve uykulu hissettirebilir” diyor. En iyi bahsiniz, genel yaşam kalitenizi artıracak bir plana yardımcı olmak için bir uzmanla çalışmaktır. Ve birkaç kilo da kaybolursa, umursamayacağımıza emin oluruz.

Arkadaşlarınla ​​Paylaş

İlgili Makaleler

add