Tüm Kaloriler Bir Arada Değil

Tüm Kaloriler Bir Arada Değil

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Baş Editörü | E-mail

Tüm kalorilerin aynı olduğu günlerin bittiği ortaya çıkıyor. Neyin daha fazla ağırlaştığını tahmin etmenin klasik akıl aldatmacasını düşünün: bir kiloluk tuğla veya bir pound tüy? Cevap aynı ağırlıkta olsa da, hala farklı malzemelerdir. Bu temelde, Çocuk Hastanesi'ndeki araştırmacıların farklı diyet türleri ile deneyler yaptıktan sonra keşfettikleri. Araştırmacılar 21 kilolu kadın ve erkekten oluşan bir grubu her biri farklı bir diyet türünde üç gruba ayırdılar. Bir grup düşük yağlı bir diyete, düşük karbonhidratlı bir diyete ve son olarak düşük glisemik indeks diyetine konuldu. Düşük karbonhidratlı diyetisyenler düşük yağlı diyet yapanlardan daha fazla kalori yakarken, deney düşük glisemik indeks diyetindekilerin en iyisini yaptığını ortaya koymuştur. Ayrıca, Akdeniz diyetine benzer tam tahıllar, baklagiller ve sebzeler açısından zengin olan diyette bulunanlar, kilo vermeye devam etmede daha başarılıydı. Çalışma yazarı David Ludwig, “Metabolik açıdan tüm kaloriler birbirine benzemiyor” dedi. “İçeri giren kalorilerin kalitesi, dışarı çıkan kalorilerin miktarını etkiler.” İlgili Bağlantılar: Volumetrics Diyet: Daha Çok Yiyin, Daha Az Tartın Bu Yeni Sağlıklı Beslenme Planında Yağ Olmuyor

Arkadaşlarınla ​​Paylaş

İlgili Makaleler

add