Khloé Kardashian’ın “Revenge Body” Eğitmeni, 2 Çalışmayı Gösteriyor Herkesin Sonuçları Görebiliyor

Khloé Kardashian’ın “Revenge Body” Eğitmeni, 2 Çalışmayı Gösteriyor Herkesin Sonuçları Görebiliyor

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Baş Editörü | E-mail

Vücudunuzu tamamen dönüştürmek zaman ve çaba gerektirir, ve bolca. Khloé Kardashian’ın fitness makyaj şovunda bir şey varsa İntikam Vücudu, bize öğretti, bu kilo kaybı sırrı diyet veya psikolojik olarak uzun egzersizler çarpışma değil. Bunun yerine, uyum sağlamak tam bir rutin yeniden tasarım gerektirir. “Sadece diyet değil, yaşam tarzı değişikliği gerektiriyor” diyor. İntikam Vücudu antrenör Lacey Stone. “İyi bir şekilde nasıl yemek yemeniz gerektiğini öğrenmek, bir grup fitness sınıfında olduğu gibi bir grup topluluğunu (örneğin bir grup fitness sınıfında) öğrenmek zorundasınız. Çünkü bu, tutarlı ve uzun vadeli sonuçları sürdürmek için çok daha kolay olacaktır. .”

Kardashian’ın bu ayın başlarında gösterisine iki kez geri dönen Taş, çok sıkı çalışmanın ve sağlıklı beslenmenin sonuçlara ulaşmanın en doğru yol olduğuna inanan büyük bir inanç. “Sihirli bir antrenman ya da büyü antrenörü ya da büyü diyeti yok” diye açıklıyor. “Sen sihrinsin - tutarlılık sihir.”

Şunlar da hoşunuza gidebilir: Bella Hadid’in Beslenme Uzmanı 2 Haftada 14 Pounda Kadar Kaybedecek Şaşırtıcı Basit Bir Hile Yapıyor

Her ne kadar bir anda kilo kaybettirecek bir antrenman olmasa da, Stone vücudunuzun dönüşmesine yardımcı olmak için belirli hareketlerin oldukça garanti edildiğine inanıyor. Herkesin sonuçları görebileceği bir egzersiz yapılıp yapılmadığı sorulduğunda, Taş temellere yapışmayı tavsiye etti. “Çatlaklar ve şınavlar sonsuza dek etrafta dolaşıyorlar çünkü işe yarıyorlar” diye açıklıyor. “Ve herkes için en etkili, düşük etkili kardiyo egzersiz spin. Çalışmak, özellikle de yeni bir çalışma ya da 30 kilo kaybetmek isteyen insanlar için vücudunuza çok sarsıcı ve çok sıkı çalışıyor. ”

Laceystonefitness (@laceystonefitness) tarafından paylaşılan bir yayın

Sağlıklı bir beslenme planına sadık kaldığınız ve düzenli olarak fiziksel aktiviteye girdiğiniz sürece - tıpkı Lacey Stone'un da yarışmacılara İntikam Vücudu Bunu yapmak için zaman kaybetmeden sonuçları görürsünüz. Stone'un tekrarladığı gibi, “tutarlılık anahtardır.”

Arkadaşlarınla ​​Paylaş

İlgili Makaleler

add