Nasıl Mutlu Olur: Bir Ağaca Tırmanın

Nasıl Mutlu Olur: Bir Ağaca Tırmanın

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Baş Editörü | E-mail

Yaklaşık iki milyon yıl boyunca, bizim hominin atalarımız, Ana Doğa ile uzun süreli bir ilişkiye sahipti. Yaklaşık 10.000 yıl öncesine kadar - evrimsel açıdan sadece bir hıçkırık - hayatta kalmamız tamamen iniş ve çıkışlarla başarılı bir şekilde müzakere etmeye dayanıyordu. Her ne kadar birbirimizden ayrılsak da insan, doğaya anlamlı bir yakınlık, bazı bilim adamları, tarih öncesi zamanlardan beri, uyarlanabilir bir tutumu barındırıyor. Yüzlerce insan zekasıyla yer değiştirmeye başladığımızdan beri, araştırmacılar, doğanın derin bir evrim iz bıraktığına inanıyorlar. bizim ruhlarımız. Büyüyen bir bilimsel kanıtlar bütünü, doğayı stres ve hastalıkta azalma ve genel refah duygusu gibi sağlık yararları ile ilişkilendirir.

Günlük olumlamalardan nefret eden insanlar için günlük olumlamalar

Ancak, şimdiye kadar doğanın ani, anlık mutluluk konusundaki deneyimlerimizi nasıl etkilediği daha zor bir soru olarak kaldı. Birleşik Krallık'ta Sussex Üniversitesi'nde ekonomi profesörü olan George MacKerron, “Çoğu insan doğal ortamların diğer yerlerden daha mutlu olduğu konusunda hemfikirdir” diyor. “Güzel olduklarını biliyoruz, ama nihayetinde bilmek istedik: Ne kadar hoşlar?”

Mutluluk için en iyi şey arkadaşlarınla ​​ağaçlarda olmak.-George MacKerron, Ph.D.

Başka bir deyişle, doğanın mutluluğa olan etkisini hemen ölçebilirsiniz (bu sefer tam şu anda) Doğada bulunmanın ruh hali artışını (ya da eksikliğini) ölçmek için MacKerron, kullanıcılarla günde iki kez rastgele kontrol edilen Mappiness adlı bir iPhone uygulaması yaptı. ne yapıyorlar ve nasıl yapıyorlar. Kullanıcılar, arkadaşlarıyla, filmlerde, işyerinde, yatağa hazırlanmakta veya uyanık saatlerimizi tüketen sayısız diğer aktiviteden birini yapıyorlar. Onlar aynı zamanda, mutluluklarını, bir uçta “hiç” (yani dünyadan nefret ediyorlar), bir uçtan diğerine “aşırı” (mutlak karmik mutluluk) arasında değişen, değişen bir skalada sıralayarak, kendilerini şu anda nasıl hissettiklerini paylaşıyorlar.

TEST: Mutluluğunu Test Et

Uygulamayı yaklaşık 20.000 kişi yükledi ve altı ay boyunca 1,1 milyondan fazla veri noktası sağladı. Uygulama, yerel hava durumu verileri ve GPS koordinatları ile otomatik olarak yanıtları eşleştirdi. Bir bilgisayar programı, Google Earth’ten alınan resimleri kullanarak bu koordinatların ilgili niteliğini sınıflandırdı. MacKerron, “Mutluluk ölçütü özneldir, ama diğer her şey - uydu sınıflandırıcıları, veriler” son derece nesneldi. Hava koşulları, haftanın günü, faaliyetler ve şirket gibi değişkenleri kontrol ettikten sonra bile, doğal ortamlar, kentsel çevrelerden çok daha fazla mutluluk anı sağladılar, MacKerron ve eş-yazar raporu Küresel Çevresel Değişim dergisinde. Sıfır (en az mutlu) ile 100 (en mutlu) arasındaki bir ölçekte, doğada olmak, başlangıçtaki ortalama 66'ya ekstra üç ila altı puan eklemek eğilimindedir - ev işi yapmak ve bir müzeye gitmek arasındaki farka eşdeğer bir artış. Kıyı ortamları, özellikle kadınlar arasında ormanlık alanlar ve çiftliklerle birlikte, doğal ortamların en üst sıralarında yer aldı. Bir ortakla ya da arkadaşınızla takılmak ve spor yapmak ya da oynamak gibi, benzer büyüklükte bir mutluluk artışı sağlayan diğer faaliyetler. MacKerron, “En iyi şey arkadaşlarınızla birlikte ağaçlarda olmak” diyor.

Kaya Tırmanışı Güzellik

Evrimsel geri dönüşlerin yanı sıra, doğa ile olan yakınlığımızın doğal ortamların göreceli saflığıyla da bir ilgisi olabileceğini açıklıyor. Kalabalık bir New York City sokağında honking boynuzları ve çürüyen çöpün ortasında gezinmek, bir ormanın veya çayırın tatlı havasında nefes almaktan daha stresli bir deneyim değildir. MacKerron, “Daha sessiz ve doğası gereği daha huzurlu ve aynı zamanda çeşitli kötü özelliklerde, özellikle de gürültü ve kirlilikte daha düşük” diyor. “Belki de bizim için iyi oldukları için doğal ortamları sevmeye başladık.

Yürüyüş Yaratıcılık Artırır

Çalışma bazı cevaplanmamış sorular bırakıyor. Dezavantajlarından biri de coğrafi bulanıklığıdır - örneğin tek bir ağaç doğaya kayıt olmaz, bu yüzden araştırmacılar, asgari yeşil alanın bir kişinin daha mutlu hissetmesi gerektiğini söyleyemez. Ailenin faydalarından kurtulmak için ne kadar süre harcamanız gerektiğini söyleyemezler. Yine de, parklara ve bahçelere erişimi olan şehirliler için umut var. Şehrin tam ortasında olmasına rağmen, Londra'daki Hyde Park çayır, ağaç ve su karışımı olarak kayıtlara geçti. Ve bakın ve insanlar, içinde bulundukları zaman daha mutlulardı.

Çalışmaya katılanların çoğu kentsel ortamlarda yaşadığından, ülkede yaşayanların ya da ülkede çalışanların, normalde geçirdikleri yeşil-yıldızlı şehir sakinleri olarak, büyük açık havada oturup eğlencenin tadını çıkarmayacaklarını söylemek zor. Bir hücrenin içinde sıkışıp zaman. Genel olarak bakıldığında, araştırma, ülke halkının şehir halkından daha yüksek düzeyde yaşam doyumu olduğunu, ancak ilişkinin anlaşılması için çok fazla faktörün bulunduğunu ortaya koymaktadır.

Stresi Rahatlaştıran Güzellik Tedavileri

Ders, “Green harika, şehirler kötü” diye bir şey olmamalı, İskoçya'da Stirling Üniversitesi'nde ekonomi alanında öğretim görevlisi olan ve araştırmada yer almayan Mirko Moro'yu uyardı. “Çoğu insan hala büyük şehirlerde yaşamak istiyor” diye dikkat çekiyor.“Kentler fikir alışverişinde bulunma ve kültür deneyimleme konusunda en fazla fırsata sahiptir.” Başarılı kariyerinizi ve şehir arkadaşlarınızı ülkedeki mutluluğun iyiliği lehine atmaktan ziyade, “Bir mola zamanınız olduğunda, sadece dışarı çıkmaya çalışın. yeşil bir alanda ve muhtemelen daha iyi hissedeceksiniz. ”Catskills ya da Yosemite'e bir yürüyüş yapmak ideal olurken, öğleden sonra Hudson Nehri boyunca jogging yapmak ya da Golden Gate Park'ta okumak da hile yapmalıdır. En işlek şehirliler bile, parkta bir sonraki kahve molası vererek programına mutluluk katıyorlar.

TEST: Kirlenme, Eski Bakmak mı?

Arkadaşlarınla ​​Paylaş

İlgili Makaleler

add