Saçlarınızı İçten Besler

Saçlarınızı İçten Besler

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Baş Editörü | E-mail

Elbette, saçlarınız için tüm doğru ürünleri satın alırsınız, ancak bu, onu yemyeşil ve parlak görünmesi için gereken her şeyi verdiğiniz anlamına gelmez. Doğru yemeği yemiyorsan, aslında açlıktan ölüyorsun. Neyse ki, saçınıza içten dışa, umutsuzca ihtiyaç duyduğu beslenmeyi sağlayarak yardımcı olabilirsiniz. Başlamak için birkaç yol aşağıda verilmiştir: Daha fazla omega-3 yağ asidi yiyin: Onları keten tohumu, ceviz ve somon içerisinde bulabilir ve saçınızın güzel bir saçının temeli olan nemlendiricinizi korumanıza yardımcı olurlar. Limonlar üzerine yükleyin: Portakal ve greyfurt gibi turunçgiller, cilde doğal bir nemlendirici olan sebum yaratarak bir yağ regülatörü görevi gören birçok C vitamini içerir. Ek akıllıca: Tipik olarak jel kapsüller içinde bulunan çuha çiçeği, sağlıklı büyümeyi ve kepekle mücadele eden iyi bir omega-6 yağ asitleri kaynağıdır. Doğru proteinleri ve karbonhidratları seçin: Soya proteininin büyümeyi teşvik ettiği görülmüştür, kepekli tahıllar ise hasarlı kılların onarılmasına ve kepeğin azaltılmasına yardımcı olabilecek çinko içerir. B vitamini: Bu vitamin yararlıdır çünkü saçları daha güçlü kılan saç derisine ve saç köklerine oksijen taşır. Ayrıca, B vitamini kuruluk, erken grileşme ve kırılmaya karşı savunabilir. Çoğu deniz ürünleri, peynir ve yumurtalar onunla doludur. Doğal git: Ürünleri seçerken, botanik yağlar gibi doğal olan mega-nemlendirici maddelerle gidin: avokado, tohum, zeytin, çinko ve B vitamini. İlgili: Evde Ünlü Saçını Alın İnceltme Saç Çizginiz İçin Yardım

Arkadaşlarınla ​​Paylaş

İlgili Makaleler

add