Kaçınılması Gereken En İyi 10 Gıda

Kaçınılması Gereken En İyi 10 Gıda

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Baş Editörü | E-mail

Sağlıklı beslenme sadece iyi alışkanlıkları benimsemektir. Aynı zamanda kötü olanları düşürmekle ilgilidir. Yenilenebilir kara mayınlarından kurtulmanıza yardımcı olmak için, Halkın İlgi Alanında Bilim Merkezi'ndeki beslenme uzmanları, yiyebileceğin en kötü yiyeceklerin bazılarını, riskleri yükselten yüksek kalorili, doymuş yağ, sodyum ve / veya şeker kombinasyonları ile tanımladı. obezite, diyabet ve kalp hastalığı.

Üzgünüm, Chipotle, Starbucks ve Cheesecake Fabrikası hayranları! Bu gıdaların asla dudaklarınıza dokunmaması gerektiğini söylemeye gerek yok:

1.  Stouffer’ın Tatlandırıcı Servisi Beyaz Etli Tavuk Tenceresi. Bu 16 onsluk yemeğin yarısı 590 kalori, 13 gram doymuş yağ ve 930 miligram tuz içerir. Herşeyi yiyin ve sadece 1,180 kaloriyi aştın, bir güne kadar doymuş yağdan (26 gram) ve sodyumdan (1.860 miligram).

2.  Beş adam Hamburger. Hiçbir şey yapmadan bile, bu burger 700 kalori ve günlük doymuş yağ (20 gram) sunar. Bununla normal patates kızartması ister misin? Başka bir 950 kalori ekleyin. Yudum.

3. Campbell’in Yoğunlaştırılmış Çorbası. Ortalama barda 810 miligram sodyum var, ama eğer çoğu insan gibiyse ve çorba konservesini temizlerseniz, yaklaşık 2.030 miligram sodyum elde edersiniz - bu, çoğu yetişkinin bir bütün olarak tüketmesi gereken tuzdan daha fazladır. gün.

4. Chipotle Tavuk Burrito saatte 1.020 kalori, 16 gram doymuş yağ ve 2,400 miligram sodyum. Sadece bir şeyi perspektifte tutmak için, altı Taco Bell Chicken Soft Taco yemesi buna denk.

5. Cheesecake Fabrikası'nın Çikolata Kulesi Truffle Pastası. Dilim mi yoksa slab mı demeliyiz? - Kek, 1.900 kalorili bir ağırlığa sahip. Çikolata, şeker, krema ve tereyağından oluşan yığınlar sayesinde, tek parça 3 gün doymuş yağda (62 gram) paketlenir.

QUIZ: Yeme Tarzınız Nedir?

6.  Uno Chicago Grill’in Deep Dish Makarna & 3 Peynir orada, günde iki gramlık sodyum olan 71 gram doymuş yağ ve 3,110 miligram sodyum ile birlikte şaşırtıcı 1.980 kaloriye sahiptir. Yipes.

7. Olive Garden’ın İtalya Turu bir hastane turu ile bitmeli. 1.450 kalorili yemek, ev yapımı lazanya, hafif ekmekli tavuk parmigiana ve fettuccine alfredo içerir. 33 gram doymuş yağ ve 3,830 miligram sodyum içerir.

8. Starbucks Venti Beyaz Çikolata Mocha. Yüzde 2 süt ve çırpılmış krema ile bu 20 ons kahve içeceği 580 kalori, 14 gram doymuş yağ ve 11 çay kaşığı şeker ilave edilerek daha çok yemektir. Yağsız sütle 12 ons uzunluğa geçin ve çırpılmış kremadan geçirin ve kalorileri 270 ve doymuş yağları 3 1/2 gram'a düşürün.

9. Haagen Dazs dondurma. Ortalama yarım fincan servis - notu, değil Tam bir fincan bile - 300 kaloriyi, 1/4 çay kaşığı eklenmiş şeker ve bir doymuş yağ yığınıyla doldurur.

10. Soğuk Taş Kreması'nın Oh Fudge! Sallamak. “Oh fudge!” Den daha kötü bir şey söyleyeceksin, küçük, 12 ons “Like It” boyutunun 820 kalori içerdiğini öğrendiğinde. Daha büyük, 20 ons “Love It” boyutu 1,360 kaloriye ve 2 1/2 gün (52 gram) doymuş yağa tırmanıyor. Tatlı dişinizi daha sağlıklı bir şekilde tatmin etmek ister misiniz? Diyetinizi azaltmayacak olan bu diyetisyenleri tavsiye eden tatlıları deneyin. 

Arkadaşlarınla ​​Paylaş

İlgili Makaleler

add